Фитнес-тренинг. Волшебное преображение фигуры за 8 недель!

Речь идет о системе тренинга, основанной на самых последних достижениях спортивной науки. Тем не менее, ее уже успели опробовать на себе сотни тысяч женщин по всему миру, в том числе, знаменитые голливудские актрисы и "звезды" шоу-бизнеса. Эффект бомбовый! Похоже, что "производство" совершенных женских фигур фитнесс-тренинг позволяет поставить, что называется, на конвейер. В любом случае, по мнению специалистов, методическая система фитнесс-тренинга является на сегодня бесконкурентной. Система не знает сбоев! И уверенно гарантирует вам 100-процентный успех! Причем, всего за три месяца!
Попомните, уже через три месяца вас будет не узнать!
Коментарии:
Содержание
Вступление
1 Кратчайший путь к новой фигуре 13
2 Определяем свой тип 25
3 Жировые отложения и ваше здоровье 37
4 Основы фитнесс-тренинга 47
5 Аэробика и фитнесс-тренинг 59
6 А-образная фигура: работаем над ногами и бедрами 77
7 Н-образная фигура: создаем осиную талию 95
8 I-образная фигура: добавляем округлости там, где надо! 111
9 0-образная фигура: долой лишние килограммы! 125
10 Т-образная фигура: создаем изящный "верх" 141
11 Х-образная фигура: нет предела совершенству! 159
12 Фитнесс-тренинг в домашних условиях
13 Основы питания 183
Приложение А: фитнесс-тренинг во время беременности 207
Приложение В: кулинарная книга фитнесс-тренинга 211
Приложение С: варианты упражнений 221
Авторы:
Роберт Кеннеди
Мэгги Гринвуд-Робинсон